Bir kase mercimek çorbasının kalori miktarı, çorbanın nasıl yapıldığına ve hangi malzemelerin kullanıldığına bağlıdır. Genellikle, bir porsiyon mercimek çorbası (yaklaşık 250 ml veya 1 su bardağı) yaklaşık 180-200 kalori içerir.
Bu sayı, çorbanın içinde ekstra yağ veya krema olup olmadığına, ya da ekstra protein veya sebze eklenip eklenmediğine göre değişebilir. Ayrıca, ev yapımı bir çorbanın kalori miktarı, restoranda veya paketli bir çorbaya göre genellikle daha düşük olabilir, çünkü evde yapılan çorbanın içeriğini kontrol edebilirsiniz.
Sonuç olarak, bir kase mercimek çorbasının kalori miktarını tam olarak belirlemek için, çorbanın tam olarak nasıl yapıldığını ve hangi malzemelerin kullanıldığını bilmek gerekir. Bu bilgileri kullanarak, bir beslenme hesaplayıcısında veya bir diyetisyenle kendi çorbanızın kalori miktarını belirlemek mümkün olabilir.
